Meditáció a mesterre

Meditáció a spirituális tanítóra

Ha belsőleg közel érzed magad hozzám, de nem kaptál egyéni meditációs módszert, ne aggódj. A legjobb fajta meditációt úgy kaphatod meg, ha a Transzcendentális képemre nézel. Ezt a képet akkor készítették, amikor a legmagasabb tudatállapotomban voltam. Ott teljesen egy vagyok Belső Vezetőmmel, a Supreme-mal. Koncentrálj egyszerűen a képre, és lépj belém a homlokomon keresztül, ahol a belső látással rendelkező szemem található. Neked szintén megvan ez a harmadik szem, de nálad még fedve van. Ha nehéznek találod, hogy belépj a harmadik szememen, próbálj lassan és folyamatosan lélegezni, és képzeld el, hogy ugyanolyan ritmusban lélegzem veled. Ülhetsz a képtől kicsit távolabb, vagy egészen közel, de próbáld meg azt érezni, hogy egy időben lélegzünk be és ki. Ez segíteni fog, hogy a meditáció áramlatába bekerülj, azonkívül nagymértékű tisztasággal is megajándékoz.

Amikor a képemre meditálsz, semmire sem kell gondolnod. Egyszerűen csak próbáld külső és belső lényedet a legnagyobb törekvéssel a tudatomba dobni. Ha jön egy gondolat, mindegy, hogy jó vagy rossz, dobd egyszerűen a képbe. Minden alkalommal, amikor valamilyen gondolat merül fel benned, érezd, hogy ez támadás, és hagyd, hogy ez a támadás engem érjen. Ne dédelgess semmiféle gondolatot sem. Így belső edényedet teljesen üresen tarthatod. Ha kiüresíted magad, és minden gondolatodat és istentelen tulajdonságodat nekem adod, akkor én békével, fénynyel és üdvösséggel tudlak megtölteni.

Tudnod kell, hogy kész vagyok elfogadni mindent, amid van, és mindent, ami vagy. Nem helyes, ha csak a jó dolgokat akarod nekem adni. Mindent oda kellene adnod; a rosszat éppúgy, mint a jót. Ha félelmed, kétséged, vagy bármilyen negatív gondolatod van, tekints a képre, és dobd belém minden sötétségedet és tisztátalanságodat. Ne törődj velem! Ezeket a negatív erőket én az Egyetemes Tudatba dobom. Ha azonban ragaszkodsz ezekhez a dolgokhoz, akkor csak szenvedsz. Ma egy rossz gondolatod van, holnap már száz, és ennek sohasem lesz vége. Ha ezek a gondolatok belépnek értelmedbe, tudnod kell, hogy valójában gyengítenek. Ez olyan, mintha nehéz súlyt tettek volna a válladra, tehát természetesen elfáradsz és kimerülsz.

Hogyan dobhatod a negatív gondolatokat belém? Tegyük fel, hogy féltékeny vagy valakire. Ha valakire féltékeny vagy, belsőleg kommunikálsz ezzel a személlyel, és féltékeny gondolataidat neki adod. Értelmedben gondolatokat és képeket formálsz, és tudatosan őrá irányítod azokat. Éppígy ezeket a gondolatokat őhelyette énbelém is dobhatod. Tudnod kell, hogy abban a pillanatban, amikor belsőleg beszélsz hozzám, a gondolataidat nekem adod.

(Az itt szereplő fénykép nem a szövegben említett transzcendentális kép, ez egy másik magas meditációban készült kép a mesterről, és ezzel ugyanúgy elvégezhetők a gyakorlatok.)
 

Koncentráció a képre

Ha koncentrálni szeretnél, először az arcomat nézd, az egész arcomat. Azután próbáld a figyelmedet lassan a homlokomra irányítani. Később tekintetedet próbáld meg a harmadik szemre rögzíteni, arra a helyre, ami a két szemöldök találkozásánál egy kicsit feljebb található. Érezd, hogy csak ez az egy pont létezik, és semmi más. Próbálj belemerülni ebbe a pontba. Menj olyan mélyre, amennyire csak lehet, érezd, hogy van egy késed, egy isteni késed, és azzal egészen mélyre ásol. Menj olyan mélyre, amennyire csak tudsz. Minél mélyebbre mész, annál erősebb lesz a koncentrációs erőd.

Meditáció a képre

Ha meditálni szeretnél, akkor nézd az egész képet. Érezd, hogy az egész kép kész arra, hogy mindent megadjon neked, amit csak akarsz. Ha békét akarsz, próbáld meg a képet azzal a belső érzéssel szemlélni, hogy a kép határtalan békével rendelkezik. Ha fényt, üdvösséget vagy bármely más isteni tulajdonságot szeretnél, egyszerűen érezd azt, hogy a kép rendelkezik vele, ami teljesen igaz is.

Kezdetben képzelőerődet kell használnod, de később ez valósággá válik. Az elején el kell képzelned, hogy a kép rendelkezik mindazzal, amit szeretnél. Aztán ha mélyen belemerülsz, megtalálod a valóságot. Egy napon; néhány hónap, vagy egy-két év után már nem lesz szükséged rá, hogy segítségül hívd a képzelőerőd. Akkor saját szilárd törekvésed láttatja és érezteti majd veled, hogy mi az, amivel ez a kép rendelkezik.

A transzcendentális kép

A tanítványaim egy olyan képre meditálnak, amelyet akkor készítettek rólam, amikor épp transzcendentális tudatomban voltam. Ez a kép a legmagasabb tudatomat testesíti meg.

Amikor azt mondom a tanítványaimnak, hogy meditáljanak a képemre, tulajdonképpen arra gondolok, hogy merüljenek mélyen befelé, és fedezzék fel a Supreme-ot, aki bennem aktívabb, mint bennük. Tanítványaimnak azt mondom, hogy mikor a képemre koncentrálnak, ne fizikai létemre, ne rám, Sri Chinmoyra, koncentráljanak, hanem a bennem rejlő Supreme-ra. A bennem lakozó Supreme az én Gurum, a ti Gurutok, mindenki Guruja. Egyetlen emberi lény sem lehet valódi Guru. Mindannyian a Supreme képviselői vagyunk. A spirituális mester azonban jobban tudatában van a valódi Gurunak, a Supreme-nak, mint a kezdő keresők.

Tanítványaim úgy érzik, megvalósítottam valamit, és, hogy ez a „valami” a legmagasabb számukra. Úgy érzik, elértem valamit, és vagyok valaki. Azt mondom nekik, hogy én csupán az idősebb testvér vagyok a családban. A családban az idősebb testvértől elvárható, hogy egy picivel többet tudjon, mint a kisebbek. Ezért őt kérte meg az Apa arra, hogy a fiatalabbakat elvezesse hozzá. Megmutatja a kisebb testvéreinek, hol van az Apjuk, és elvezeti őket hozzá. A mi Atyánk a Supreme. Mihelyt az Apát megmutatta kisebb testvéreinek, az idősebb testvér feladata véget ér.

Egyesek, pusztán azért, mert a tanítványaim, a legnagyobb őszinteséggel és odaadással szeretnek. Ha jobban szeretsz engem, mint egy virágot, vagy mint egy gyertyát, akkor meditálj rám – de ne a személyiségemre vagy az egyéniségemre. Nem! A bennem lévő isteni több, mint kész, a tanítványaimban lévő istenit szolgálni. Amikor tehát azt mondom nekik, hogy koncentráljanak a képemre, akkor nem az ego beszél belőlem, hanem a velük érzett szerető egységem mondja azt: „Ha szeretsz engem, akkor ez a legkönnyebb mód arra, hogy eljuss az Egyhez, aki csupa Szeretet.

Koncentrálj a bennem rejlő Supreme-ra. És ha önmagadban is felfedezed a Supreme-ot, akkor arra is meditálhatsz.” Az én Supreme-om és tanítványaim Supreme-ja egy. Egyszerűen azért, mert szeretnek, meditálnak rám. Sok száz fotó készült rólam. Nem mondom nekik, hogy olyan képekre meditáljanak, amin futok, ugrok, vagy hétköznapi tudatomban vagyok. Nincs jogom arra kérni őket, hogy ezekre a képekre koncentráljanak. De van rólam néhány fontos kép, amelyeken nagyon magas tudatállapotban vagyok. És van egy különleges kép, a Transzcendentális kép, amire a tanítványaim koncentrálnak. Ha ezt teszik, biztosíthatom őket arról, hogy feltétlenül megérzik a Békét, a Fényt, az Üdvösséget vagy bármely isteni tulajdonságot, amelyre szükségük van. Sok száz tapasztalatot élnek át, miközben Transzcendentális képemre meditálnak.

A meditáció kézikönyve: